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El entrenamiento de fuerza para BJJ te da una ventaja sobre un oponente del mismo nivel y tamaño de habilidad, así como la fuerza necesaria para escapar de situaciones malas con oponentes más grandes. Una excelente forma de hacer más variados y divertidos nuestros entrenamientos es hacerlos en compañía de alguien que comparta nuestro gusto por la Calistenia. Por eso, hoy veremos algunos ejercicios que puedes realizar cuando salgas a entrenar con alguno de tus compañeros, amigos o tu pareja. RESISTENCIA 10’ 0 Campo nº 3000 Fuerza por parejas. 10m Salida 5m+ suave 5m Fuerza por parejas. Acciones de salto 3m 60’ Salida 10m TT: 2 series de 6’ TPS: 2’ estirar 5’ ESTIRAR PARTIDOS CORTOS: 3o4 Equipos TT: 45’ Partidos de campo grande a campo pequeño. Partidos de máximo 3’ variando las reglas. Son ejercicios para el desarrollo de la fuerza general en los que la resistencia a vencer es únicamente el peso de nuestro cuerpo. 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